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    Vea una lista de lo que no debe hacer en el embarazo y tener un embarazo m√°s saludable

    Todo el mundo quiere tener un embarazo ligero, saludable y feliz y esto no es tan difícil de lograr como muchos piensan. Para saber qué no hacer en el embarazo, lo ideal es consultar a su médico, ya que tiene su historial de salud y conoce su embarazo. Sabes si todo está bien, si necesitas preocuparte por algo específico y lo que se adapta a tu estilo de vida. Pero al pensar en pautas generales, vea una lista de qué evitar en este período:

    Tabla de contenidos

    ¬ŅQu√© no hacer en el embarazo?

    No coma ning√ļn tipo de carne cruda o rara.
    Los alimentos crudos, especialmente la carne, pueden transmitir muchas infecciones y par√°sitos, como la toxoplasmosis, que da√Īa al beb√©.

    No comas por dos
    Mientras aumenta el hambre durante los meses de gestaci√≥n, en este per√≠odo nuestra demanda de energ√≠a requiere solo 300 calor√≠as m√°s por d√≠a. Engordar demasiado puede da√Īar el trabajo de parto, as√≠ como la salud de la madre y el beb√©, y es m√°s dif√≠cil recuperar la forma anterior despu√©s del nacimiento.

    No fume ni use parches de nicotina
    El uso de esta sustancia durante el embarazo puede causar un retraso en el desarrollo del cerebro fetal, bajo peso y baja estatura al nacer y desprendimiento placentario.

    No hacer tratamientos √°cidos para la piel.
    La piel de la madre absorbe sustancias tóxicas que son transportadas a la placenta a través del torrente sanguíneo, lo que perjudica la formación del bebé.

    No hagas sauna
    La temperatura alta puede hacer que su presión arterial baje, enfermando e incluso desmayándose.

    No hagas depilación permanente
    El uso de cera o maquinilla de afeitar fría y caliente no es un problema, pero no se recomienda usar el láser para eliminar el vello de las mujeres embarazadas, ya que no hay suficientes estudios para demostrar que es seguro.

    No practique deportes con riesgo de caerse.
    No se recomienda montar a caballo, esquiar y andar en bicicleta si no practica constantemente, ya que el riesgo de caerse es grande y puede lastimarlo a usted y al bebé.

    De esa lista de qué no hacer en el embarazo, lo más importante es no desesperarse. Trate de mantener la calma, controlar la ansiedad y preservar su salud. Esto es esencial para tener un buen embarazo. ¡Este es un período mágico! ¡Disfruta cada segundo y comparte tus descubrimientos con la persona que amas!

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