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    ¿Tienes miedo de viajar en avión? Aquí hay algunos consejos sobre cómo calmarse

    El avión es uno de los medios de transporte más seguros que existen, mucho más que el automóvil o el autobús, pero incluso muchas personas prefieren enfrentar 2 días de viaje por tierra en lugar de subirse a un avión. El miedo a viajar en avión es común, pero no puede interrumpir su vida, después de todo, hay varias posiciones y profesiones que requieren esta agilidad.

    De acuerdo, viajar es una de las mejores cosas de la vida. ¿Dejarás que tu ansiedad te impida conocer el mundo?

    ¿Cómo perder el miedo a viajar en avión?

    1. Programe su viaje con anticipación y organice su maleta y los documentos necesarios días antes de abordar. Evite estar ansioso por estos detalles.
    2. Duerma bien la noche anterior para despertarse descansado y relajado.
    3. Llegue al aeropuerto con anticipación. Si ya tienes miedo de volar, no tienes que preocuparte por el horario.
    4. Use ropa cómoda para sentirse más cómodo en el avión.
    5. Evite la cafeína y otros alimentos energéticos. De esta manera estará más tranquilo durante el vuelo.
    6. Siéntate en el pasillo para que puedas estirar las piernas y caminar cuando sientas la necesidad.
    7. Habla con las azafatas. Si algo te hace sentir inseguro durante el viaje, pregunta y explica que tienes miedo. Te dirán exactamente lo que está sucediendo y te calmarán.
    8. Distraerse durante el vuelo. Hoy en día, los aviones están equipados con películas, series de televisión, música, juegos y otros programas que hacen que el tiempo pase más rápido. También puedes chatear con quien esté a tu lado, leer un libro, conversar y colorear. Todo lo que te gusta y te calma es válido.
    9. Evite el alcohol, porque en la altura, el efecto es más rápido y puede emborracharse sin darse cuenta, lo que lo haría más vulnerable a su miedo.
    10. ¡Imagínese que el viaje comenzará, se completará y terminará y visualícese llegando a su destino de manera segura, disfrutando de las vacaciones o cerrando un trato importante!
    11. Respira! Haga ejercicios de respiración para calmar su mente y estirar su cuerpo de vez en cuando. Esto te hará más relajado.
    12. Si su miedo es muy fuerte, vaya a la terapia para averiguar de dónde viene y cómo puede enfrentarlo de todos modos.
    13. Viaje! No dejes que el miedo a volar te impida vivir. Él es un pasajero, ¡pero la experiencia permanecerá en tu memoria para siempre!

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    https://www.youtube.com/watch?v=753hf6WhXlw

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