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¿Qué es la parálisis del sueño?

La vida moderna tiene muchas ventajas, la tecnología nos permite hacer cosas hasta ahora inimaginables, pero, por otro lado, estamos afectados por el estrés y la violencia, lo que resulta en problemas para dormir. Tu sabes ¿Qué es la parálisis del sueño??

Es importante comprender mejor qué es la parálisis del sueño, ya que muchas personas (en promedio el 30% de la población mundial) padecen esta enfermedad de forma recurrente y no buscan tratamiento. Eso es porque en la gran mayoría de los casos, ni siquiera saben que están enfermos. Pero es importante tener en cuenta que los expertos dicen que todos experimentan parálisis del sueño al menos una vez en sus vidas.

¿Qué es la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño es una condición que ocurre inmediatamente después de despertarse o después de dormir. Esta parálisis ocurre cuando nuestro cerebro se despierta del sueño, pero el cuerpo no. Por lo tanto, esta vez que está despierto a pesar de que está durmiendo puede estar acompañado de alucinaciones hipnagógicas, como la sensación de que algo o alguien lo está sofocando, sentirse incapaz de moverse e incluso incapaz de ver debido a la oscuridad.

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¿Qué es la parálisis del sueño y sus posibles causas?

Esta condición puede ser causada por varios factores o una combinación de algunos de ellos. Una de las principales causas es la falta de sueño o el sueño irregular, pero otras razones comunes son demasiado estrés y cansancio, abuso de drogas, sueño inducido por medicamentos, cambios bruscos en la vida o bajas concentraciones de melatonina y triptófano en el cuerpo.

¿Qué es la parálisis del sueño y sus síntomas?

Hay dos síntomas principales asociados con la parálisis del sueño: inmovilidad y percepción. La inmovilidad es el síntoma que afecta a todas las personas que tienen esta parálisis. Esta inmovilidad ocurre porque el cerebro paraliza todos los músculos del cuerpo, por lo que la persona no puede moverse, ni hablar, ni levantarse, solo respirar.

Las percepciones (o alucinaciones hipnagógicas) a menudo se confunden con un sueño, y suceden porque durante los eventos de parálisis del sueño el estado de conciencia mental no está completo. Algunas personas reportan imágenes extrañas, o escuchan sonidos extraños, otras sienten que están flotando o todavía sienten que algo pesado les está presionando.

Diagnóstico y tratamiento de la parálisis del sueño.

No existe un examen o prueba muy específico para averiguar qué es la parálisis del sueño. El diagnóstico es difícil de tener, pero no es imposible. Debe consultar a un médico e investigará la calidad del sueño a través de preguntas y probablemente le pedirá que haga un «diario de sueño», donde anotará las horas en que se despierta. , que duerme, sueña, tiene pesadillas, información de ese tipo.

A partir de estos datos, evaluará la gravedad de su parálisis del sueño y qué la está causando.

El tratamiento sigue la misma línea de razonamiento que el diagnóstico. Variará según la intensidad de la parálisis y según las causas. Pero el tratamiento probablemente cubrirá la disminución de la ansiedad, la disminución del uso de cigarrillos u otras drogas y creará hábitos de sueño más saludables.

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