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¿Qué es la ergonomía? – Blog de Astrocentro

Desde la Revolución Industrial, el hombre ha estado trabajando con máquinas de una manera que lo ayuda a producir en grandes cantidades y con mayor facilidad. Las máquinas aparecieron y terminaron con esfuerzo físico en varias actividades, aumentando la productividad y mejorando la calidad de vida de las personas. Hubo un proceso migratorio, desde industrias hasta oficinas. Nuevos problemas y otras soluciones aparecieron. Es el caso del sedentarismo y la postura ergométrica que han llamado la atención, después de todo, las personas más saludables y felices pueden producir más y mejor. Vamos a explicar mejor ¿Qué es la ergonomía?.

¿Qué es la ergonomía?

La ergonomía es la ciencia que estudia la relación del hombre y su entorno de trabajo. Su objetivo es la seguridad, la salud y la forma en que interactúa con las máquinas, y busca optimizar las condiciones de trabajo a través de la tecnología. Cuando tratamos de entender qué es la ergonomía, encontramos que está presente en la producción de muebles de oficina., camas, sillas y otros artículos que involucran la seguridad de las personas, ya sea en el hogar o en los negocios. Atención especial para la salud y la comodidad, aliviando el estrés y eliminando enfermedades causadas por la ansiedad.

¿Por qué es importante la ergonomía?

Los beneficios de la atención ergonómica son muchos, principalmente financieros para las empresas y calidad de vida para las personas. En el lado humano, todo esfuerzo que la ciencia pueda crear para reducir enfermedades, prolongar la felicidad, facilitar el sueño, brindar comodidad y calidad debe ser exaltado. En el aspecto corporativo, las personas que se sienten cómodas con la vida producen más, evitan ausencias, crean un ambiente tranquilo y más rentable para las empresas.

Hemos seleccionado algunos textos que ayudarán a mejorar su calidad de vida:

¿Cuáles son sus beneficios para la salud?

Cuando prestas atención en tu hogar o negocio a productos que se desarrollaron a través de estudios ergométricos, hay una ganancia en la calidad de vida que contribuye a una buena interacción entre las personas y una mejor productividad, promoviendo mejoras en la salud física y mental de todos.

¿Cómo poner la ergonomía en tu rutina?

Las actitudes pequeñas ya cambiarán tu postura. Mira, por ejemplo, tu silla de trabajo. Trate de ajustarlo cómodamente, manteniendo los pies en el piso y los brazos ajustados de una manera que le agrade y no cree molestias. Vea también si hay alguna sensación de maldad en su columna vertebral e intente sentarse derecho, también evite trabajar con las piernas cruzadas, permitiendo la circulación sanguínea correcta.

Ahora que ya sabe qué es la ergonomía y cómo puede ayudar a su calidad de vida, también intente insertar algunos ejercicios físicos en tu rutina. Evite sentarse o pararse durante horas, intercalar, hacer caminatas cortas, relajarse. Cuando termina el almuerzo, una siesta ligera es bienvenida, ya que dar un paseo por la cuadra ayudará a «despejar» la mente.

Echa un vistazo a una infografía sobre ergonomía en el trabajo

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