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    ¿Qué es la deficiencia y cómo podemos tratarla?

    Según el diccionario Aurélio, la falta es “Ausencia, ausencia, privación. 2. Necesidad, precisión “. Pero para muchos, la deficiencia es ese vacío que aparece cuando nos sentimos solos. Trae una cierta tristeza, un deseo de atascarse con chocolate, llorar al ver una película romántica y, en el peor de los casos, el miedo a la soledad.

    La falta nos acompaña desde muy temprana edad. ¿Recuerdas cuándo querías pasar más tiempo con tus padres, pero tenían que trabajar? ¿No había un pequeño sentimiento de abandono? Placer, esta es una de las primeras necesidades que tenemos. ¿Y cuando te gustaba una amiga, pero ella prefería otra chica y te sentías excluido? Además … Es decir, has estado lidiando con este sentimiento desde que eras pequeño.

    Cuando crezcamos, puede aumentar, ya que vivimos en un mundo donde tienes que estar con alguien para ser feliz. Pero esa es una hermosa mentira. A menudo estamos necesitados incluso cuando estamos casados ​​o con una pareja increíble a nuestro lado. Por alguna razón personal, sentimos que nos falta amor, que no estamos recibiendo la atención que merecemos, pero esta es una evaluación personal y no siempre es verdad.

    Lo que debemos entender es que otras personas que nos rodean también son capaces de dar afecto, como nuestra familia, nuestros amigos e incluso mascotas, pero no debemos olvidar que nadie puede satisfacer nuestra necesidad al 100%. El poder de sentirse lleno está dentro de nosotros.

    ¿Qué es la gracia y cómo lidiar con ella?

    Para llenar el vacío, algunas personas compran, comen en exceso, beben, fuman o exhiben otros comportamientos destructivos. Otros simplemente no pueden estar solos y comenzar a salir con hombres que no los hacen bien, solo para sentir algo de afecto. No mejora nuestro sentimiento. Tiene un efecto fugaz, al igual que cuando éramos pequeños, lloramos y nuestros padres nos tomaron en nuestro regazo. Luego fueron a trabajar de la misma manera y tuvimos que quedarnos en casa y encontrar una salida a la tristeza.

    La mejor manera de lidiar con la necesidad es aprender a estar solo y sentir placer en nuestra propia compañía. Cuando descubrimos este amor por nosotros mismos, podemos tener relaciones más ligeras con los demás y no exigimos tanta atención. Somos más autosuficientes y felices.

    Comencemos con un ejercicio de autoaceptación que la escritora Mary Louise Hay enseña en su libro: “Puedes sanar tu vida”.

    Todos los días, cuando te levantes, mírate en el espejo y di tu nombre y estas palabras: “Te amo y te acepto exactamente como eres”.

    Suena simple, ¿no? Pero ni siquiera puedes creer cuántas personas tienen dificultades para contarse eso a sí mismas. Pasan tanto tiempo criticándose a sí mismos, mirándose en el espejo solo para señalar sus defectos, que es casi imposible demostrar este amor.

    Deja de lado todas las críticas y ámate a ti mismo todas las mañanas. ¡La falta se va con todo el negativismo!

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