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    ¿Qué es el yoga? Descubre todo sobre esta antigua práctica.

    Como es tu estilo de vida ¿Te estresas demasiado con las pequeñas cosas de la vida cotidiana? Sepa que todas las preocupaciones innecesarias sacan a cualquier individuo del equilibrio.

    Los sentimientos negativos como la irritación, la ansiedad, la tristeza, el nerviosismo y la ira interfieren directamente con nuestros chakras.. Para mantenerlos en control y armonía, puedes practicar yoga.

    Pero, después de todo, ¿qué es? Fundada hace unos 5.000 años, en el valle hindú, en el noroeste de la India, yoga Se conoce como una filosofía de vida y un sistema holístico que trabaja el cuerpo y la mente a través de ejercicios y meditación..

    Según la tradición, Shiva, una de las principales deidades del hinduismo, es el creador de esta antigua práctica. El yoga produce una transformación mental, física y emocional y está extremadamente vinculado a este dios destructivo, conocido por destruir para construir algo nuevo en su lugar.

    Principales beneficios que el yoga proporciona para tu vida

    1. Ayuda en el funcionamiento de los sistemas respiratorio y digestivo.
    2. Despierta el deseo de estar más saludable.
    3. Fortalece el sistema inmunitario.
    4. Mejora nuestra concentración y creatividad.
    5. Proporciona autoconocimiento porque trabaja nuestro consciente e inconsciente
    6. Mejora el patrón de sueño.
    7. Ayuda a tener una postura positiva ante las dificultades cotidianas.
    8. Alivia el estrés

    ¿Cuál es la diferencia entre el yoga y otras actividades físicas?

    Mucho más que un simple ejercicio, se considera una filosofía de vida que se debe experimentar las 24 horas del día y no solo durante el entrenamiento, ya que la formación del carácter del practicante es fundamental para lograr el grado de hiperconciencia, llamado en sánscrito de samadhi: el estado más alto que se puede alcanzar a través del yoga.

    A diferencia de otros ejercicios físicos, trabaja el cuerpo, la conciencia, la inteligencia y los sentidos, lo que nos lleva a un estado de paz y nos pone en contacto con nuestra verdadera esencia.

    ¿Alguien puede practicar esta antigua sabiduría?

    ¡Sí, ella es extremadamente democrática! Cualquiera puede practicarlo independientemente de su edad y religión. Sin embargo, las personas con problemas espinales, lumbares o herniados deben consultar a un especialista antes de comenzar las actividades.

    Conoce dos tipos diferentes de yoga

    Raja Yoga

    Es una modalidad cuyo enfoque principal es el desarrollo mental del practicante, siendo una de las técnicas de meditación más antiguas. Nos enseña cómo controlar la mente para ser más feliz y saludable.

    Bhakti Yoga

    Conocido por ser una disciplina de amor y devoción, esta práctica utiliza mucha entonación y mantras para ayudarnos en el desarrollo de nuestra fe.

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