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Crea un momento de reflexión y mira la vida con otros ojos.

La inercia es una constante en nuestras vidas. Nos despertamos, llevamos a los ni√Īos a la escuela, vamos a trabajar, pasamos por el supermercado, preparamos la cena, arreglamos la casa, miramos la televisi√≥n, nos acostamos y dormimos, para que al d√≠a siguiente podamos hacerlo de nuevo. No es de extra√Īar que de vez en cuando se produzca un vac√≠o, la sensaci√≥n de que hacemos muchas cosas, pero al mismo tiempo, no hacemos nada √ļtil o agradable. T√≥mate un momento para reflexionar sobre tu vida.

Por eso es importante detenerse, incluso durante 5 minutos al d√≠a, para pensar en lo que estamos haciendo con nuestras vidas. Si te gusta meditar, esta es una excelente manera de crea un momento de reflexi√≥n en tu d√≠a, pero no es el √ļnico.

Para reflexionar, no es necesario estar en una posición específica, cantar un mantra o visualizar un color específico. Solo manténgase en silencio durante el tiempo suficiente para escuchar lo que su interior tiene que decir.

Si solo puedes tener paz en el ba√Īo, enci√©rrate all√≠. Si es hora de dormir, apague la luz justo antes y reflexione durante unos minutos. Estos momentos son preciosos para que podamos tomar decisiones m√°s asertivas y enfrentar desaf√≠os con la cabeza en alto y el coraz√≥n abierto.

Algunas preguntas para que hagas tu momento de reflexión:

  • ¬ŅQu√© me hace feliz en mi trabajo?
  • ¬ŅQu√© puedo hacer para mejorar mi relaci√≥n con mis colegas?
  • ¬ŅQu√© es lo que m√°s me gusta de mi pareja?
  • ¬ŅQu√© creo que puede mejorar en mi hogar?
  • ¬ŅCu√°l fue mi sue√Īo? ¬ŅTodav√≠a existe?
  • ¬ŅQu√© estoy haciendo para lograrlo?

Si no quiere responder a estas preguntas, pregunte a los demás o simplemente observe cómo fue su día, qué le gustó, qué lo puso nervioso. Aproveche la oportunidad para agradecer todo lo positivo que tenga, creando así una perspectiva más optimista de la vida.

Lo m√°s importante de este momento de reflexi√≥n es dejar que su mente divague, eval√ļe d√≥nde se encuentra y deje espacio para nuevas ideas. Cree oportunidades, cambios positivos y sue√Īos con solo enfocarse en usted durante cinco minutos. ¬°Ver√°s la diferencia que hace!

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