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Conozca los síntomas de ansiedad y averigüe si tiene un problema de salud.

La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo cuando nos encontramos en situaciones de peligro, aprensión y cuidado. Nos prepara para la acción y nos deja en alerta para enfrentar cualquier problema que surja. El problema es cuando este sentimiento se convierte en una constante en nuestras vidas y pasamos nuestros días en alerta, incluso sin necesidad de hacerlo, dejándonos en un estado de parálisis, estrés e interrumpiendo nuestra salud. En este caso, podemos desarrollar trastornos como el pánico, la fobia social o el TOC (trastorno obsesivo compulsivo). ¿Cuáles son los síntomas de ansiedad??

Algunas personas desarrollan ansiedad después de un evento traumático, como un robo o pérdida familiar, otras simplemente acumulan el estrés de la vida cotidiana hasta que explotan.

¿Cómo puedo saber si la ansiedad que siento ha ido más allá de los límites de la salud? Es muy difícil saberlo, ya que depende mucho de su comportamiento estándar. Debe observar cómo actúa a diario y si su comportamiento ha cambiado de vez en cuando.

Algunos síntomas de los trastornos de ansiedad.

Síntomas de ansiedad: preocupaciones exageradas sobre situaciones de rutina

Todos nos estresamos en el trabajo, pero si estás constantemente nervioso, incluso en una fase tranquila, mantente atento.

Síntomas de ansiedad: miedo extremo a algo específico

Esto sucede en casos de trauma, por ejemplo, si una persona es agredida, puede desarrollar un miedo incontrolable a caminar en la calle.

Síntomas de ansiedad: miedo a ser humillado y hablar en público.

Muchas personas sienten frío en el vientre antes de una actuación, pero si el miedo domina su cuerpo y mente, si lo incapacita, puede ser un problema de ansiedad.

Síntomas de ansiedad: tensión muscular

Apretar la mandíbula, tensar los hombros o la espalda todo el tiempo y sentir dolor en todo el cuerpo indican ansiedad excesiva.

Síntomas de ansiedad – Inseguridad

¿De repente, todos te miran y juzgan tus pasos? Puede ser un síntoma de trastorno de ansiedad generalizada.

Síntomas de ansiedad: problemas para dormir

En la víspera de una presentación importante, es común estar agitado y darse la vuelta en la cama, sin poder colgar. El problema es cuando sucede a diario, incluso cuando debes estar tranquilo. Otras personas incluso duermen rápido, pero se despiertan varias veces en medio de la noche.

Síntomas de ansiedad – perfeccionismo

Cuando quieres que todo sea perfecto e incluso te enfermas cuando las cosas no funcionan como deberían, debes prestar atención. Recuerde, a veces es mejor hacerlo, incluso si no es perfecto, que estar paralizado.

Síntomas de ansiedad – Comportamientos compulsivos

Puede ser una idea que no abandona tu cabeza, un recuerdo que atormenta tu vida o un hábito como morderse las uñas, ponerte el bolígrafo en la boca o chasquear los dedos.

Estas son solo algunas indicaciones de ansiedad excesiva. Si sospecha que está demasiado ansioso, entonces probablemente sea cierto. Busque un médico o ayuda psicológica. En muchos casos, la terapia puede ayudar a superar esta fase.

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