Comentarios recientes

    Entradas recientes

    Cómo perder la vergüenza y dejar de lado la timidez

    Una persona tímida sufre mucho, especialmente en ciertas situaciones. No puede expresarse en el ambiente de trabajo, tiene dificultades en las relaciones y termina encerrado en una burbuja, teme exponerse. ¿Es tu caso? Descubre más cómo perder la vergüenza puede ayudarlo a posicionarse mejor en el mundo y alcanzar sus sueños.

    Esto no significa que deba ser un extrovertido como Ivete Sangalo. Puedes tener una personalidad más reservada y aún así poder decir lo que piensas. Cuando cierra, se siente abandonado, como si nadie estuviera interesado en escuchar lo que tiene que decir. ¿Cambiamos eso?

    ¿Cómo perder la vergüenza?

    Hay algunas cosas simples que puede hacer para comenzar perder la vergüenza y saldrás de tu escondite:

    Leer en voz alta
    Por supuesto, cuando estás solo. Este ejercicio te dejará con facilidad cuando hables con extraños o hagas una presentación.

    Enfrentar el mundo
    Al caminar, mira hacia adelante y no apartes la vista de los demás demasiado rápido. Esto hará que su postura sea más segura y, en consecuencia, le dará una sensación de seguridad.

    Di lo que piensas
    Si este es el gran desafío para usted, comience con poco. No tienes que venir pateando la puerta, imponiendo lo que piensas. Simplemente hable sobre si está de acuerdo con un punto o no y vea cómo reaccionará la gente. No es un delito tener opiniones diferentes.

    Innovar en lo visual
    ¿Te escondes detrás de la ropa negra y básica? Rómpelo poco a poco con accesorios coloridos que resaltarán tu personalidad. Comience con un arete, un cinturón o una bolsa y vea cómo mejorará su confianza.

    Cuida tu apariencia y tu higiene personal
    Cuando te sientes bien mirándote a ti mismo en el espejo, no te molesta la apariencia de los demás y te sientes más cómodo hablando, acercándote a otros y haciendo nuevos amigos.

    Visualízate confiado, hablador y confiado
    Seguramente tu energía cambiará y la vergüenza desaparecerá gradualmente.

    Romper el hielo
    Cuando hable con un extraño, mencione temas claros que lo hagan sentir cómodo antes de profundizar. Después de estar más seguro, hable sobre cosas más serias o importantes.

    Clase de teatro
    Incluso si no quieres ser actriz, los ejercicios teatrales te enseñan a confiar en tus instintos y en los demás, reduciendo la timidez y la vergüenza. Además de ser súper divertido!

    Estos son algunos consejos sobre cómo perder la timidez. Si encuentra que su situación es más complicada, consulte a un psicólogo para ver de dónde proviene este miedo a presentarse. ¡Te ayudará a encontrar una solución y te sentirás más seguro y feliz en poco tiempo!

    Vea también:

    Descubra los beneficios de la cromoterapia.

    Añadir comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *