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    Cómo lidiar con los pensamientos negativos y ver la vida con más optimismo.

    Los pensamientos negativos son parte de quienes somos, de alguna manera. Todos tenemos problemas y a veces es difícil no sentir enojo, celos, negatividad e incluso la tan temida envidia. Cuando esto sucede, debemos aprender a lidiar con estos sentimientos, para que permanezcan en el lugar correcto y no cuiden su mente o corazón.

    Algunos consejos para lidiar con pensamientos negativos:

    ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos? ¡Abrácelos!

    Cuando te das cuenta de que sientes algo desagradable, como la ira, identifica el sentimiento, lo que lo causa y respira hondo. No tiene sentido querer deshacerse de él como si fuera ropa rota. Te darás cuenta de que solo al nombrar y darse cuenta de su existencia, ya tomará otras proporciones.

    ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos? Gracias

    Todas las noches, antes de irse a dormir, piense en 3 cosas por las que está agradecido. Puede ser de algo delicioso que haya comido en la cena, como estar al lado de la persona que ama. Lo ideal es pensar en cosas diferentes todos los días, por lo que cambiará gradualmente su perspectiva.

    ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos? Hacer actividades al aire libre

    El sol, un parque o una playa nos ayuda a respirar mejor y despejar nuestras mentes. La actividad física libera endorfinas, que mejoran nuestro estado de ánimo.

    ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos? Mantente cerca de la persona que amas

    Haga programas con sus amigos o familiares. Le darán una inyección de aliento y también lo ayudarán a darse cuenta de lo afortunada que es su vida.

    ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos? Terapias holísticas

    Los florales son una excelente opción para lidiar con sentimientos como ira, desánimo, envidia, posesividad y otros. Busque un terapeuta holístico y encuentre el mejor tratamiento para usted.

    ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos? Meditación

    Hablamos mucho de eso, pero es porque la meditación realmente es poderosa y efectiva. Ayuda a despejar la mente de cualquier preocupación y negatividad.

    ¿Cómo lidiar con los pensamientos negativos? Rezar

    El momento de la oración es especial, como lo es cuando volvemos a algo más grande y dentro de nosotros mismos. Es un momento para reflexionar y ponerse en contacto con nuestra fe. Elisa, especialista en mantra y meditación en el Astrocentro, conoce una oración poderosa para deshacerse de los sentimientos negativos.

    Oración para deshacerse de los pensamientos negativos.

    Dios de la misericordia, ¡déjame experimentar tu misericordia!
    Sálvame del pesimismo, la amargura y el cinismo.
    Ayúdame a superar los sentimientos negativos.
    ayúdame a evitar cualquier forma de arrogancia,
    cualquier signo de avaricia.
    Amén.

    Esta oración es corta y puede llevarla en su billetera, por lo que siempre que se sienta abrumado por un pensamiento negativo, puede hacerlo. Es solo tener fe y concentración.

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