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¿Cómo lidiar con la decepción con la gente?

Pasamos por varios momentos de desilusión con la gente. Ayudamos a un amigo y esperamos que nos lo devuelva, pero al final, no ganamos más que un agradecimiento. Nos rendimos a un nuevo amor y somos abandonados, y así sucesivamente. Podemos pensar que la decepción es inevitable, pero no es así como funciona.

La decepción está relacionada con la frustración, que a su vez se trata de expectativas. Esperamos recibir algo por lo que hacemos, pensamos o deseamos, pero al final las cosas suceden de manera diferente. El otro día, un amigo hizo una donación a un hombre que vive en la calle y él fue grosero con ella. Estaba sorprendida por su comportamiento, después de todo, ¿por qué ya no estaba agradecida? Ella no estaba obligada a darle nada. Pero entonces, ¿por qué sucedió? Ella fue después del reconocimiento, más que hacer el bien a los demás. Por supuesto que estarías decepcionado.

La decepción con las personas se hace presente cuando esperamos de ellos algo que no son o que no pueden darnos. Les damos poder sobre nuestras vidas, lo que les da la responsabilidad de nuestra felicidad. Esta sobrevaloración del otro genera mucha frustración, porque en el fondo sabemos que somos las únicas personas responsables de nuestra propia felicidad.

Descubre cómo lidiar con la decepción con la gente

Cuanto menos esperamos del otro, más nos sorprende. Cada actitud puede verse como positiva si bajamos nuestras expectativas. Así es como puedes hacer esto:

  • Vive el presente. Cuando estamos presentes en el aquí y ahora, no perdemos el tiempo fantaseando sobre cómo será o debería ser, sino que aprovechamos lo que tenemos.
  • Se realista. No esperes que tu pareja actúe como un Príncipe Azul cuando sabes que no existe. Respeta las faltas de los demás y las tuyas también.
  • Ten compasión. Comprenda que todos tenemos derecho a tener días malos, mal humor y problemas.
  • Tómatelo con calma. No eres perfecto y no tienes que serlo. Baje sus expectativas y esto también le sucederá a otros.
  • Medita La meditación es una excelente manera de llevar tu mente a la realidad y liberarte de las expectativas. Comience con 5 minutos al día y sienta la diferencia.

No tiene que lidiar con la decepción con las personas una vez que esté bien y libre de ilusiones. Intenta ser autosuficiente y date cuenta de que cuanto menos necesites al otro, más feliz serás.

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