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    Aromaterapia con aceites esenciales: (más que) Guía COMPLETA

    Hay días en que llegas a casa con un dolor de cabeza aburrido y sientes ese buen olor que todo pasa, ¿verdad? Sepa que este alivio ocurre gracias a los olores de los aceites naturales. detalles De hecho, el uso de plantas para aliviar el dolor crónico y promover el bienestar. se ha demostrado científicamente que es efectivo. No es por nada que la aromaterapia con aceites esenciales se está volviendo cada vez más popular.

    Esta técnica natural es responsable de estimular diferentes partes del cerebro que ayudan a aliviar síntomas como la ansiedad.depresióninsomnio. Además, la aromaterapia con aceites esenciales ayuda a reducir el dolor crónico, promover el bienestar y fortalecer el sistema inmunológico.

    Existen innumerables posibilidades terapéuticas que ofrece la aromaterapia con aceites esenciales. Aquí, descubrirá cómo funcionan la aromaterapia y los principales aceites esenciales.

    Aromaterapia con aceites esenciales

    Es posible que nunca haya oído hablar de esta terapia alternativa, pero la aromaterapia Con los aceites esenciales es una técnica de cuidado integrador centenaria para el cuerpo físico y emocional. Las comunidades egipcias, griegas y romanas ya usaban hierbas y aceites vegetales con fines terapéuticos e incluso para tratar pacientes.

    A través de la aromaterapia, los aceites esenciales de las plantas se utilizan para ayudar a curar enfermedades físicas y psicológicas. Además, la aromaterapia también se recomienda para equilibrar las energías y las vibraciones y, de esta manera, promover una vida mejor y más saludable.

    Todo esto sucede debido a los aceites esenciales que están presentes en las flores, hojas, raíces, cortezas y semillas. Son responsables del olor de las plantas y cada aroma tiene una propiedad específica que actúa en nuestro cuerpo y cerebro. Entonces, cuando hueles el aroma de cierto aceite esencial, te sientes más tranquilo o con más energía.

    También hay quienes también usan aromaterapia con aceites esenciales para fines estéticos. Dado que la sustancia se puede usar para tratar problemas de la piel, recuerde que es importante combinar su uso con un aceite vegetal para no dañar la epidermis.

    ¿Quieres saber más sobre cómo funciona la aromaterapia? Mira el video a continuación que Astrocentro preparó para ti:

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    Cómo usar la aromaterapia con aceites esenciales.

    Debido a que ofrece numerosos beneficios, la aromaterapia con aceites esenciales tiene diferentes formas de uso.

    1. Inhalación: la técnica de aromaterapia más completa para obtener todas las propiedades de los aceites esenciales, puede inhalar el olor directamente de la botella, conteniendo la respiración durante 2 a 3 segundos antes de exhalar;
    2. Sabor: Con el uso de un difusor, agregue 2 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua o en el dispositivo de difusión de humo;
    3. Evaporación: recomendado para usar en el trabajo, deje caer unas gotas sobre un trozo de tela o bolas de algodón y deje que se evapore naturalmente;
    4. Spray: en un recipiente de spray con agua, agregue unas gotas del aceite esencial de su elección y extiéndalo en el medio ambiente;
    5. Vaporización: adecuado para personas con problemas respiratorios, agregue las gotas de aceite en un recipiente con agua hirviendo e inhale el humo liberado;
    6. Masaje: para aplicar el aceite esencial directamente sobre la piel, mezclarlo con un aceite vegetal, como el aceite de oliva o de coco, y masajear la zona deseada;
    7. Baños: agrega unas gotas de tu aceite favorito en una bañera con agua tibia, disfruta de este momento de tranquilidad para inhalar el vapor de aroma.

    Principales aceites esenciales de aromaterapia.

    Ahora que has visto las mil y una maravillas que es la aromaterapia con aceites esenciales, no puedes esperar para ponerlo en práctica, ¿verdad? Entonces, te ayudamos con la lista de los principales aceites esenciales:

    Naranja

    Disminuye la ansiedad y alivia el estrés, el aceite de naranja se puede usar en baños o en difusores para momentos de tensión. Además, es excelente para mejorar el estado de ánimo de cualquier persona.

    Sabio

    Un excelente aliado para bajar la presión arterial, además de relajar el cuerpo y la mente.. El uso continuo de aceite de salvia también se sabe que mejora la memoria y el estado de alerta. Entonces, si eres muy olvidadizo y tu cabeza está en las nubes, ¡dale aceite esencial de salvia!

    Canela

    El aceite esencial de canela también aumenta la concentración y el enfoque.. Además, promueve una sensación de bienestar y calma. cuando se usa en baños y vaporización. Ya sabes lo que vas a hacer para reducir esos sentimientos de frustración después del trabajo, ¿verdad?

    Manzanilla

    Hay dos tipos de aceite esencial de manzanilla: manzanilla romana y manzanilla alemana. La manzanilla romana está indicada para aliviar dolores musculares, dentales, de migraña y reumatismo. La manzanilla alemana es un excelente antiinflamatorio utilizado para el dolor muscular, articular e intestinal.

    Hierbabuena

    El aceite esencial de menta es un antídoto contra la fatiga mental y la depresión.ansiedad y estrés. Además, su uso está relacionado con la lucha contra la migraña, los mareos y las náuseas.

    Jazmín

    Necesito un poco de ayuda para mejorar tu estado de ánimo.? Cuente con el poder del aceite esencial de jazmín para sentirse más optimista y lleno de energía positiva. Por cierto, el jazmín también se conoce como un poderoso afrodisíaco.

    Hierba de limón

    Si está preocupado, tome una ducha larga con unas gotas de aceite esencial de hierba de limón. Eso es porque reduce los niveles de ansiedad. y tensión. Otro uso de la hierba de limón se refiere a su propiedad repelente, es decir, ayuda a mantener alejados a los insectos.

    Melaleuca

    Con propiedades curativas, el árbol del té está indicado para el tratamiento de heridas, contusiones y problemas de la piel. Además, este aceite esencial también es antifúngico, antibacteriano y repelente. ¡Todo lo que necesitas para combatir las bacterias!

    Clavo de la india

    Para cualquier problema que pueda tener en su boca, apueste por el poder del aceite esencial de clavo. Debido a que se usa para aliviar el dolor de muelas y las encías, para combatir la candidiasis oralAdemás, previene las infecciones.

    Mirra

    Utilizado en tratamientos estéticos por su propiedad antioxidante, el aceite de mirra también tiene beneficios antibacterianos y antifúngicos. Además, es un medicamento para el dolor muscular muy popular en la India.

    Has comprobado cómo la aromaterapia con aceites esenciales puede ayudarte. Sin embargo, antes de comenzar cualquier tratamiento, consulte a su médico para obtener orientación profesional.

    Si estaba interesado en las innumerables posibilidades terapéuticas de los aceites esenciales, obtenga más información sobre el tema en el curso de aromaterapia en Astrocentro. En él, aprenderás sobre:

    • Primeros pasos;
    • Cosmética natural;
    • Vive al máximo;
    • Salud integradora;
    • Aceites esenciales;
    • Combinación de aromas.

    ¿Tienes curiosidad? Mire el video a continuación para obtener más información:

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