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    Aquí hay algunos consejos sobre cómo perder el miedo a hablar en público.

    Todos, por tímidos que sean, deberán hablar en público al menos una vez en la vida. Ya sea en presentaciones de fin de curso, en el trabajo o en un seminario. Hay servicios que requieren conferencias en todo el mundo y las personas inseguras pueden perder grandes oportunidades. Debido a esto, separamos una serie de consejos sobre cómo perder el miedo a hablar en público.

    Es hora de terminar con este problema. Basta de dejar trabajos increíbles debido a la inseguridad. Si lo desea, también puede probar esta poderosa amistad para perder el miedo a hablar en público..

    ¿Cómo perder el miedo a hablar en público? Primer paso

    Prepárese antes de la presentación.
    Escribe tu discurso y practica a menudo. Hable frente al espejo y observe cuáles son los puntos más críticos, donde comete la mayoría de los errores. Ensaye este estiramiento con más frecuencia.

    • Disminuir la cafeína
      El café, el té negro, el té verde, el chocolate y otras sustancias aumentan la ansiedad y la irritabilidad. Dos sentimientos que no quieres a tu lado en un momento tan crítico como este.
    • Hacer meditación
      Cinco minutos al día son suficientes para calmar la mente y ahuyentar los pensamientos negativos.
    • Cuida tu autoestima
      Compre un atuendo nuevo, vaya a la peluquería, haga algo por usted mismo, para que se sienta bien y feliz.
    • Material de apoyo
      Prepare material de soporte visual como un video o power point. Él puede ayudarte en tiempos de desesperación.

    Conozca algunos síntomas de ansiedad aquí y descubra si tiene algún problema de salud..

    ¿Cómo perder el miedo a hablar en público? Dia de presentacion

    • Programate a ti mismo
      Llegue temprano para familiarizarse con el medio ambiente. Entonces, si algo no funciona, como el micrófono, por ejemplo, tendrá tiempo para encontrar una solución.
    • Elabora una agenda
      Escriba los puntos clave de su presentación en tarjetas pequeñas y úselas para guiarlo a través de la conferencia.
    • Hacer ejercicios de respiración
      Le ayudarán a permanecer en el presente, lejos de los temores psicológicos y la ansiedad.

    ¿Cómo perder el miedo a hablar en público? Cuidado a tiempo H

    • Controla tu ansiedad
      Tome un bolígrafo o clips para sostener mientras habla. Esto te ayudará a calmarte, servirá como un refugio seguro.
    • Encuentra un punto de seguridad
      Imagine que hay una fila extra en la parte posterior de la sala y hable mirándola. Cuando te sientas más cómodo, busca caras amigables, que estén de acuerdo con lo que dices, de esta manera perderás el miedo a hablar en público.

    Si su trabajo requiere que hable mucho en público o su timidez se interponga en su vida profesional y personal, un buen consejo para perder el miedo a hablar en público es tomar clases de teatro. Allí aprenderás ejercicios de dicción, confianza y movimiento en el escenario. Hay cursos para aficionados enfocados en esto y puede ser una experiencia muy enriquecedora.

    Si su bloqueo proviene de un trauma pasado, lo ideal es hacer un trabajo con un profesional, que puede ser un entrenador o terapeuta. Lo importante es superar lo que lo paraliza y lo que frena su crecimiento, esperamos que estos consejos sean útiles para usted en este desafío de cómo perder el miedo a hablar en público.

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