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    Aprende a romper un círculo vicioso en tu vida

    Uno circulo vicioso Es una secuencia de eventos negativos que desencadenan a otros y que no tienen solución. Para romper ese círculo, se deben hacer cambios radicales, lo cual es muy difícil de lograr.

    Un círculo vicioso puede ser social, como lo es la desigualdad en un país. En un lugar donde no todos tienen las mismas oportunidades, la diferencia social y la desigualdad difícilmente desaparecerán, ya que los pobres, por ejemplo, permanecerán donde están, ya que no tienen educación, salud e información como los ricos.

    Pero vamos a hablar sobre ese círculo vicioso personal, que nos sucede y es extremadamente individual. Un ejemplo clásico es: una persona que no se ama a sí misma, piensa que está gorda, trata de ponerse a dieta, pero como ya se siente como un fracaso, no puede mantener su dieta, comer mal y engordar. ¿Qué pasa? Ella se siente aún más fea y gorda. Cuando la persona ingresa en estos, se deprime fácilmente o tiene ataques de ansiedad, lo que complica aún más el proceso de ruptura. ¿Cómo crear fuerza de voluntad para cambiar si estás en el fondo?

    Como dijimos antes, para romper un círculo vicioso, debe haber cambios internos drásticos. Aquí hay algunos consejos:

    ¿Cómo romper un círculo vicioso?

    • Tener autocompasión. Comprenda que todo ser humano comete errores y que es posible cambiar. Deja de castigarte por lo que hiciste en el pasado y concéntrate en el ahora.
    • Haga un análisis exhaustivo hasta que descubra qué lo llevó a ese punto y lidie con esos sentimientos. Volviendo al caso de la mujer que quiere perder peso, ¿de dónde sacó que es fea? ¿Alguien le dijo eso cuando era más joven? ¿Ha sido abandonado por alguien en el pasado?
    • Asumir la responsabilidad de sus acciones, así como el poder de tomar diferentes decisiones en el futuro. Por mucho que alguien te haya traumatizado en el pasado al llamarte gordo, la decisión de aceptar ese comentario y hacerte daño fue tuya. Entonces, la decisión de hacerlo de manera diferente también depende de usted y de nadie más.
    • Perdónate a ti mismo. Nunca podrás cambiar si no puedes mirarte en el espejo y aceptarte a ti mismo.
    • Busque ayuda y apoyo. Decidiste romper un círculo vicioso y eso es genial, pero no pienses que será fácil. Si su problema es una adicción, busque grupos de ayuda, si está siguiendo un régimen, consulte a un médico y, si se trata de auto-sabotaje, consulte a un psicólogo. Hable con sus amigos para desahogarse y obtener ayuda durante este punto de inflexión en su vida.
    • Reemplace los malos hábitos con otros más saludables. Si su problema es la comida, por ejemplo, cuando quiera comer tontamente, beber agua o salir a caminar. Distrae la mente y aléjate de la tentación.

    El poder de romper un círculo vicioso es solo tuyo, pero eso no significa que tengas que pasar por esto solo. ¡Los especialistas en astrocentro también pueden ayudarlo con predicciones, flores y otras terapias holísticas que traerán paz y equilibrio a su vida!

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