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Aprende a romper un círculo vicioso en tu vida

Uno circulo vicioso Es una secuencia de eventos negativos que desencadenan a otros y que no tienen solución. Para romper ese círculo, se deben hacer cambios radicales, lo cual es muy difícil de lograr.

Un círculo vicioso puede ser social, como lo es la desigualdad en un país. En un lugar donde no todos tienen las mismas oportunidades, la diferencia social y la desigualdad difícilmente desaparecerán, ya que los pobres, por ejemplo, permanecerán donde están, ya que no tienen educación, salud e información como los ricos.

Pero vamos a hablar sobre ese c√≠rculo vicioso personal, que nos sucede y es extremadamente individual. Un ejemplo cl√°sico es: una persona que no se ama a s√≠ misma, piensa que est√° gorda, trata de ponerse a dieta, pero como ya se siente como un fracaso, no puede mantener su dieta, comer mal y engordar. ¬ŅQu√© pasa? Ella se siente a√ļn m√°s fea y gorda. Cuando la persona ingresa en estos, se deprime f√°cilmente o tiene ataques de ansiedad, lo que complica a√ļn m√°s el proceso de ruptura. ¬ŅC√≥mo crear fuerza de voluntad para cambiar si est√°s en el fondo?

Como dijimos antes, para romper un círculo vicioso, debe haber cambios internos drásticos. Aquí hay algunos consejos:

¬ŅC√≥mo romper un c√≠rculo vicioso?

  • Tener autocompasi√≥n. Comprenda que todo ser humano comete errores y que es posible cambiar. Deja de castigarte por lo que hiciste en el pasado y conc√©ntrate en el ahora.
  • Haga un an√°lisis exhaustivo hasta que descubra qu√© lo llev√≥ a ese punto y lidie con esos sentimientos. Volviendo al caso de la mujer que quiere perder peso, ¬Ņde d√≥nde sac√≥ que es fea? ¬ŅAlguien le dijo eso cuando era m√°s joven? ¬ŅHa sido abandonado por alguien en el pasado?
  • Asumir la responsabilidad de sus acciones, as√≠ como el poder de tomar diferentes decisiones en el futuro. Por mucho que alguien te haya traumatizado en el pasado al llamarte gordo, la decisi√≥n de aceptar ese comentario y hacerte da√Īo fue tuya. Entonces, la decisi√≥n de hacerlo de manera diferente tambi√©n depende de usted y de nadie m√°s.
  • Perd√≥nate a ti mismo. Nunca podr√°s cambiar si no puedes mirarte en el espejo y aceptarte a ti mismo.
  • Busque ayuda y apoyo. Decidiste romper un c√≠rculo vicioso y eso es genial, pero no pienses que ser√° f√°cil. Si su problema es una adicci√≥n, busque grupos de ayuda, si est√° siguiendo un r√©gimen, consulte a un m√©dico y, si se trata de auto-sabotaje, consulte a un psic√≥logo. Hable con sus amigos para desahogarse y obtener ayuda durante este punto de inflexi√≥n en su vida.
  • Reemplace los malos h√°bitos con otros m√°s saludables. Si su problema es la comida, por ejemplo, cuando quiera comer tontamente, beber agua o salir a caminar. Distrae la mente y al√©jate de la tentaci√≥n.

El poder de romper un círculo vicioso es solo tuyo, pero eso no significa que tengas que pasar por esto solo. ¡Los especialistas en astrocentro también pueden ayudarlo con predicciones, flores y otras terapias holísticas que traerán paz y equilibrio a su vida!

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