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    Aclara todas tus dudas sobre Raja Yoga

    las personas se olvidan de cuidarse a sí mismas, lo que provoca su desequilibrio físico, mental y emocional. Por lo tanto, uno de los requisitos principales para lograr la plenitud en la vida, ya sea en el área amorosa, financiera o familiar, es la capacidad de concentrarse y dominar la mente.

    Por lo tanto, la demanda de personas para practicar Raja Yoga est√° aumentando. Esta modalidad se basa en la experiencia de controlar el pensamiento y los sentidos, ense√Īando a los practicantes a apreciar el arte del silencio interior, proporcionando equilibrio y serenidad para tomar las mejores decisiones.

    Una de sus principales ense√Īanzas es: “No creas en nada que no puedas descubrir por ti mismo”. Consta de ocho etapas: Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

    1. Yamas: no mates, robe y reciba un regalo
    2. Nyamas: limpieza espiritual, estudio y entrega a Dios
    3. Asanas: ejercicios físicos y mentales de Raja Yoga
    4. Pranayamas: regulación o control de la respiración
    5. Pratyahara: Control de los sentidos.
    6. Dharana: Control mental
    7. Dyana: meditación
    8. Samadchi: √ļltima etapa del yoga, donde el individuo alcanza el estado de supraconciencia

    ¬ŅCu√°l es el objetivo principal del Raja Yoga?

    Elimine todas las barreras mentales y obtenga una mente sana perfectamente controlada para ser m√°s feliz y saludable.

    Esta modalidad es ideal para personas introspectivas que aprecian el arte de la meditación y no insisten en realizar ejercicios físicos más intensos.

    ¬ŅAlguien puede practicar Raja Yoga?

    Esta modalidad física y mental no limita la edad, las creencias o la religión. Sin embargo, las personas con problemas de columna, lumbares o cervicales deben consultar a su médico para ver si realmente pueden realizar esta actividad.

    Aprende en cuatro pasos cómo practicar Raja Yoga

    1. Busque un lugar tranquilo y pacífico donde nadie lo moleste durante la actividad.
    2. Luego siéntese cómodamente en el piso con la columna vertebral erguida y con las piernas cruzadas y relájese. Cierra los ojos y vigila tu respiración
    3. A medida que surjan sus pensamientos, ya sea en el √°rea amorosa, profesional o familiar, calme su mente. Por ejemplo: soy una persona tranquila y la paz me acompa√Īa en tiempos dif√≠ciles
    4. Recuerde practicar también las virtudes morales en la vida cotidiana, de esa manera podrá alcanzar un estado de plenitud.

    Vea algunos beneficios que el Raja Yoga puede proporcionarle a su vida

    • Ayuda a equilibrar los chakras
    • Mejora el patr√≥n de sue√Īo.
    • Control mental
    • Proporciona autoconocimiento
    • Alivia el estr√©s
    • Ayuda a tener una postura positiva ante las dificultades cotidianas.

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