Comentarios recientes

    Entradas recientes

    Aclara todas tus dudas sobre Raja Yoga

    las personas se olvidan de cuidarse a sí mismas, lo que provoca su desequilibrio físico, mental y emocional. Por lo tanto, uno de los requisitos principales para lograr la plenitud en la vida, ya sea en el área amorosa, financiera o familiar, es la capacidad de concentrarse y dominar la mente.

    Por lo tanto, la demanda de personas para practicar Raja Yoga está aumentando. Esta modalidad se basa en la experiencia de controlar el pensamiento y los sentidos, enseñando a los practicantes a apreciar el arte del silencio interior, proporcionando equilibrio y serenidad para tomar las mejores decisiones.

    Una de sus principales enseñanzas es: “No creas en nada que no puedas descubrir por ti mismo”. Consta de ocho etapas: Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi.

    1. Yamas: no mates, robe y reciba un regalo
    2. Nyamas: limpieza espiritual, estudio y entrega a Dios
    3. Asanas: ejercicios físicos y mentales de Raja Yoga
    4. Pranayamas: regulación o control de la respiración
    5. Pratyahara: Control de los sentidos.
    6. Dharana: Control mental
    7. Dyana: meditación
    8. Samadchi: última etapa del yoga, donde el individuo alcanza el estado de supraconciencia

    ¿Cuál es el objetivo principal del Raja Yoga?

    Elimine todas las barreras mentales y obtenga una mente sana perfectamente controlada para ser más feliz y saludable.

    Esta modalidad es ideal para personas introspectivas que aprecian el arte de la meditación y no insisten en realizar ejercicios físicos más intensos.

    ¿Alguien puede practicar Raja Yoga?

    Esta modalidad física y mental no limita la edad, las creencias o la religión. Sin embargo, las personas con problemas de columna, lumbares o cervicales deben consultar a su médico para ver si realmente pueden realizar esta actividad.

    Aprende en cuatro pasos cómo practicar Raja Yoga

    1. Busque un lugar tranquilo y pacífico donde nadie lo moleste durante la actividad.
    2. Luego siéntese cómodamente en el piso con la columna vertebral erguida y con las piernas cruzadas y relájese. Cierra los ojos y vigila tu respiración
    3. A medida que surjan sus pensamientos, ya sea en el área amorosa, profesional o familiar, calme su mente. Por ejemplo: soy una persona tranquila y la paz me acompaña en tiempos difíciles
    4. Recuerde practicar también las virtudes morales en la vida cotidiana, de esa manera podrá alcanzar un estado de plenitud.

    Vea algunos beneficios que el Raja Yoga puede proporcionarle a su vida

    • Ayuda a equilibrar los chakras
    • Mejora el patrón de sueño.
    • Control mental
    • Proporciona autoconocimiento
    • Alivia el estrés
    • Ayuda a tener una postura positiva ante las dificultades cotidianas.

    Añadir comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *